Всем привет! Лето уже в буквальном смысле на закате… Дни становятся все короче, воздух к вечеру все прохладнее. Даже птицы некоторые уже стартуют на юг. Но, как бы все это не было печально, смену времен года не отменить, поэтому нужно воспринимать все это как данность. И пока есть время пользоваться всеми прелестями тепла. К примеру, модно набрать вкусных ягод или фруктов и насладиться ими!
А еще последний месяц лета нужно воспринимать как последний месяц отдыха деток перед школой. И очень важно сейчас успеть дать ребенку тот запас витаминов, который станет его надежной защитой на весь год от болезней и вирусов.
Почему важно проводить витаминотерапию именно в августе? Ответ тут будет до банального простым – потому что много год. Даже не фруктов, а именно ягод, которые станут отличной заменой синтетическим витаминкам.
Как именно нужно проводить витаминотерапию?
- Без фанатизма. То есть не нужно пихать в ребенка смородину, малину и что там еще есть из сезонных ягод килограммами. Иначе ваше благое намерение обернется жуткой аллергией. И особенно аккуратным нужно быть тут именно со смородиной, она коварна тем, что черная, и как аллерген (которые чаще либо красные, либо оранжевые) не воспринимается. На самом же деле витамина С в ней столько, что аллергию спровоцировать можно очень быстро.
- С консультацией педиатра. В идеале посетите своего детского врача и попросите у него схему принятия витаминов, чтобы было понятно, в каком количестве и что лучше давать. Да и вообще проконсультироваться, что из рациона исключить, что добавить, а с чем быть аккуратным.
- С разнообразием. Можно не только давать ребенку ягодки, но и варить из них морсики, делать джемы, добавлять целыми в чай. Получится и полезно, и вкусно, и нескучно.
Также не забывайте о том, что ягодки можно заморозить на зиму. Это единственный вариант сохранить в них витамины!
Будьте здоровы!
М-дм Шопоголичка