Всем привет! А замечали ли вы, как преображается человек во время танца? При этом, даже если вы не профессионал в этом вопросе, двигаетесь не самым грациозным образом и даже в такт не всегда попадаете, от танца удовольствие вы все равно получаете грандиозное! И настроение поэтому сразу улучшается, все дела начинают делаться легче, проще и быстрее. Поэтому я вот, к примеру, в процессе уборки всегда включаю музыку – и начинаю танцевать, получается очень действенно.
К тому же танцы самым положительным образом влияют на состояние фигуры. Еще бы, ведь за один раз тут можно сжечь приличное количество килокалорий, по эффективности равное примерно средней по интенсивности кардиотренировке.
Так что, если вы любите танцевать и хотите совместить приятное с полезным – обязательно обратите свое внимание на танцы. Тем более фитнес-танцы сегодня распространение получили просто огромное, подходят они практически для всех, помогают похудеть и получить заряд бодрости.
Также к положительным моментам от занятий танцами можно отнести следующие:
- Если вы не любитель силовых тренировок, танцы могут послужить отличной им альтернативой, мышцы подтянут великолепно, приведут все тело в тонус, так что вам все, гарантированно, будут только завидовать.
- Любой вид фитнес-танцев оказывает положительное воздействие и на органы дыхания, в частности, позволяют укрепить дыхательную систему, что в результате приведет к уменьшению количества ОРЗ, ОРВИ и бронхитов!
- Выносливость и вестибулярный аппарат. Ну здесь все итак понятно. Ведь вы, наверняка, замечали, что танцоры не только грациозно двигаются, но и обладают потрясающим балансом и терпением. Так что тут вам тоже есть куда стремиться.
- Состояние позвоночника. Оно явно улучшиться! Поэтому про сколиозы, искривления, защемления и так далее вы сможете попросту забыть.
- Походка. Как только вы начнете заниматься танцами, вы себя просто не узнаете! Ведь походка ваша станет более грациозной, летящей и притягательной! Так что действуйте!
- Нервная система. Тут тоже все понятно – в танце вы сразу же забудете о стрессе, нервном напряжении и неприятностях. Так что отличная возможность забыть о проблемах хотя бы на час у вас тут точно будет!
Так что, танцуем! И живем с наслаждением! И я – вместе с вами. М-дм Шопоголичка.