Всем привет! За лето наши детки очень расслабились. Они привыкли поздно ложиться, поздно вставать. Никуда не торопиться и вообще вести такой свободный и не принуждающий образ жизни. Только вот с приближением 1 сентября такое течение дня нужно прекращать! Иначе рискуете в первые недели учебы заработать перенапряжение, переутомление и даже схлопотать незапланированный больничный!
Что нудно делать? Корректировать расписание уже сейчас! Понятное дело, что со старшими школьниками сделать это будет сложнее, но и организм у них более подготовленный, так что явного стресса тут не будет.
А вот с малышами нужно будет поработать.
Начните со времени пробуждения. Если ребенок привык спать до 10 часов, начните поднимать его сначала в 9:30, потом в 9:00 и так все раньше и раньше. Такой подход плавно подготовит ребенка к ранним подъемам в течение учебного года и решит дилемму со временем отбоя. Ведь чем раньше ребенок будет вставать, тем раньше он будет хотеть лечь спать! И ссор и скандалов по поводу раннего отхода ко сну у вас не возникнет! Все пройдет мирно и максимально естественно.
Как только проблему с подъемом решите, переходите к остальным корректировкам. К примеру, снижайте количество времени, которое в течение дня ребенок проводит за компьютером или перед телевизором. Замените эти «паузы» игрой с ребенком, чтением, какими-то развлечениями. Иначе в течение учебного года ребенок так и будет требовать у вас максимум времени на игры за компьютером или на смартфоне. А нагрузку от уроков воспримет как наказание. Здесь и до протеста недалеко.
Если ребенок у вас только собирается идти в школу, то вам нужно донести до него суть учебного дня. Здесь не нужно будет быть целый день в школе, но и отдыхать там не получится — уроки дело не простое. А если вы сразу настроите ребенка не на развлечение, а на продуктивное обучение, то и разочарования у него не будет.
Кстати, сразу для себя решите вопрос с тем, кто присмотрит за малышом, пока вы на работе. Ведь далеко не во всех школах есть продленка, а заканчивают первоклассники очень рано!
Такие вот важные моменты! Учесть перед стартом учебного года их нужно обязательно!
М-дм Шопоголичка