Всем привет! Шопинг – это такое без преувеличения прекрасное занятие, что говорить о его пользе и преимуществах я могу, кажется, часами. И совсем недавно я открыла для себя еще один шопинг-бонус! Оказывается, хождение по магазинам помогает нам не только поднимать настроение и расслабляться, но и … худеть! Да-да, не удивляйтесь, именно снижать вес. А все потому, что во время шопинга у нас, естественно, не так активно, как в тренажерном зале, но все-таки сжигаются калории! Примерно так – при неторопливом размеренном ритме покупок тратить вы будете где-то 60 кКал в час. Понятное дело, что это не так уж и много. Только вот если бы вы вместо шопинга сидели в кафе или перед телевизором и с упоением кушали булочки или пиццу, вы бы и этого не сбросили. Так что выбор здесь очевиден.
Развиваю свою мысль дальше. Вот вы спокойно ходите по магазинам в ТРЦ, со скоростью 60-70 кКал в час, выбираете себе наряды и экспериментируете с образами. И тут видите, что в вашем любимом магазине платье, о котором вы мечтали всю последнюю неделю, продается со скидкой 50% — к тому же там остался один экземпляр наряда как раз вашего размера! Шок! А это еще минус как минимум 150 кКал. Вы, понятное дело, забываете обо всем другом и мчитесь к заветной цели. Только прямо у ас перед носом какая-то ловкая мадам «уводит» платье в примерочную. Потом следует 15 минут томительного и волнительного ожидания (подойдет ли ей платье, купит ли она его?)… И вот девушка выходит и… оставляет платье без покупки!
Ура! Можно ликовать и бежать мерить. Фухх, тут пока все это просто представляешь, уже похудеешь, а как оно будет на деле! Просто минус пару килограмм обеспечено.
Так вот, платье мечты вы приобрели, еще пару джинсов купили, кофточку, туфли. Вес покупок возрос значительно, то есть у вас уже идет перемещение с утяжелением. А это нагрузка, а значит, минимум 120 кКал в час. Дальше посчитайте сами! Результат вас поразит!
М-дм Шопоголичка