Всем привет! Осенью настроение у многих из нас резко портится. Оно и понятно – на улице становится холодно, значительно раньше начинает темнеть, даже природа увядает. Отсюда и вялость, и апатия, и плохое самочувствие.
Но, знаете, победить такое состояние можно! Вот, к примеру, у каждой из моих подруг на этот счет есть свой рецепт. Я все их прослушала, проанализировала, и вот что у меня получилось:
- Если вы заметили, что у вас портится настроение, то самый верный и проверенный вариант здесь – отправиться за покупками. Причем, как показывает мой опрос, поднимает девушкам настроение именно шопинг, нацеленный на покупку одежды. Оно и понятно, увидеть себя в обновах, подобрать интересный образ и услышать комплимент от мужа или молодого человека – все это обязательно вам добавит ярких красок в жизнь. Если нет возможности отправиться за покупками нарядов, можете заняться покупками продуктов, такой способ, оказывается, тоже хорошо помогает. Главное, не злоупотребляйте здесь булочками и кондитерскими изделиями!
- Другой хороший способ поднять себе настроение – пойти на тренировку или просто выйти во двор или парк на пробежку. Тут получится сразу несколько преимуществ – и стресс снимите, и фигуру подтяните, и мозг разгрузите. А если отправиться на пробежку с подругой – получится еще эффективнее.
- И сразу вдогонку еще один способ релакса и поднятия настроения – встреча с подругами. Но такая, знаете, основательная. В кафе, без спешки и каких-то посторонних дел. Посидите, расслабьтесь, поболтайте. Станет легче.
- Слышала также еще и о том, что многие психологические проблемы, зажимы и стрессы снимаются прогулками в одиночестве – без социальных сетей, радио и телефона. Так вот – оставшись наедине с собой – удается разобраться со сложными вопросами и понять, а что вам действительно нужно.
- Кардинальный способ ухода от осенней депрессии – отпуск. Просто уезжаете от непогоды и слякоти в теплое, уютное местечко и все. Правда вариант этот достаточно затратный и, к сожалению, ограниченный по времени – примерно через 2-3 недели в осень вам все равно придется вернуться.
А вообще, зависеть от погоды и ее капризов – это немодно! Модно пребывать в хорошем настроении, заниматься спортом и стильно выглядеть! Так что гоним от себя мысли об осенней хандре и наслаждаемся жизнью.