Всем привет! Осень — это прекрасное время года, наполненное яркими красками, особой атмосферой и располагающее к раздумьям и пешим прогулкам (если это позволяет прогноз погоды). И так важно в этот период времени не простудиться и не заболеть! Чтобы не лишить себя возможности насладиться последними теплыми деньками и напитаться солнечной энергией.
Какую профилактику простуды можно здесь предложить?
На самом деле, вариантов найдется много, главное выбрать для себя тот принцип, который больше всего нравится и более комфортен, и тогда можно будет пережить период обострения осенних болячек!
Лимон
Банальное и привычное нам всем средство. Использовать можно просто как добавку в чай, кушать так кусочками с сахаром, если хорошо переносите кислые продукты, пеките лимонник. И тогда никакие микробы вам не страшны.
Малина
Еще одно хорошее средство для профилактики простуды. Естественно, употреблять малину нужно в виде варенья. Вряд ил вы сейчас найдете ее ягодами. Очень вкусно добавлять сладость в чай, намазывать на бутерброд. Вроде бы и оздоровляетесь, витамины получаете, и сразу лакомство вкушаете.
Компот
Ударную дозу витаминов можно получить из компота. Использовать для этого вы можете разные основы, например, любимые многими с детства сухофрукты. Другой вариант — смеси из замороженных ягод а-ля клубника, ежевика, малина. Подойдет облепиха и клюква, но уже в формате морсика. Эффект заметите сразу! Причем такие напитки полезны будут не только для профилактики простуды, но и для красоты!
Эфирное масло
Добавляйте его в аромалампу, принимайте с ним ванну, наслаждайтесь приятными запахами и боритесь с первыми признаками простуды. Ароматы можно тут выбирать любые, но есть и ряд рекомендаций. К примеру, морской запах и сосна, пихта, эвкалипт помогут снять заложенность носа, будут способствовать уничтожению в помещении бактерий, его дезинфекции.
Мед
По меду ситуация неоднозначная, так как продукт этот очень аллергичный. Но если вы его хорошо переносите, то в ежедневный рацион включите — будет не лишним. Особенно в паре с лимоном.
Здоровья вам и легкой осени,
м-дм Шопоголичка