Всем привет! Подготовка к Новому году – дело серьезное и ответственное, и предполагает оно решение сразу нескольких проблем. К примеру, нужно не только решить, что готовить, в чем идти на новогодний корпоратив, в чем встречать праздник, кому и что дарить. Нужно будет решить еще и вопрос… с фигурой.
Да-да! Согласитесь, после пляжного сезона мы все немножко расслабляемся и набираем парочку лишних килограмм. Ведь осенью и зимой холодно, одежда уже не такая открытая, поэтому можно надеть теплый свитер и согреться вкусным маффином… А потом к Новому году обнаружить, что в платье любимое не влезаем.
Так что пора брать себя в руки и переходить на правильное питание, а заодно с этим записываться в фитнес-центр .Понятное дело, что за оставшиеся несколько недель до праздника добиться каких-то поразительных результатов не удастся, но зато начало будет положено! К лету точно себя не узнаете, если продолжите в подобном темпе.
Но пока нацеливаемся на Новый год и выбираем комфортную для себя программу. Что это может быть?
1. Кардиотренировки – помогут сжечь лишние килограммы, поработают над вашей выносливостью, а еще здорово поднимут настроение. Вот скажите, когда вы последний раз прыгали на скакалке? Давным давно! Тут же такая возможность у вас появится, удовольствие получите точно!
2. Степ-аэробика – также отличный вариант эффективного кардио. Прекрасно еще и тем, что поможет прокачать ноги и ягодицы, так что к празднику мышцы эти придут в тонус, и выглядеть будете потрясающе.
3. Йога – хотите размеренных, но эффективных тренировок, тогда вам сюда. Расслабитесь и при этом приведете мышцы в тонус. А еще найдете баланс между телом и душей. На старте Нового года – самое то!
4. Пилатес – еще один прекрасный вариант размеренных и душевных тренировок, позволяющих хорошо проработать мышцы.
Если не любите заниматься в группе, но хотите позаниматься эффективно, то отличным вариантом здесь станет посещение бассейна! Это и для фигуры полезно, и для настроения, и для бодрости!
Вариантов, как видите, масса! При желании нужный и идеальный для вас точно найдете! Удовольствие, идеальная фигура и позитивный настрой станут бонусом к тренировкам!
