ТРЦ Mocsow

Будь в центре шопинга

Колесо баланса

Колесо баланса

Всем привет! Иногда бывает такое состояние, когда вроде бы все и хорошо, но такое чувство, будто чего-то не хватает. Только вот чего? Как понять?

Попробовать составить колесо баланса. Существуют уже готовые примеры, а можно попробовать поработать и с чисто своим, индивидуальным.

Как это делается? Все достаточно просто. Для начала вам нужно будет начертить круг — это и будет нашим колесом.

Теперь сядьте и хорошо подумайте, какие сферы жизни для вас являются важными, главными, приоритетными. Что тут может быть: здоровье, красота, спорт, дети, образование, самообразование, мотивация, личностный рост, финансы, друзья, путешествия.

Выберите из этих сфер 8 или 4. На ваше усмотрение, в зависимости от того, насколько глубоко вы готовы поработать.

Допустим, вы выбрали четыре сферы: здоровье, финансы, дети, красота.

Разделите круг на четыре части и в каждый сегмент впишите категорию. Теперь разделите сегменты на десять частей.

В каждой категории закрасьте то количество частей, которое будет соответствовать степени вашей удовлетворенности в этой сфере. Например, вы чувствуете, что мало времени уделяете себе, своей красоте, не ходите по магазинам, на маникюр и так далее, отмечаете цифру 2. Понимаете, что с детьми у вас все прекрасно, вы с ними в контакте, много времени проводите вместе и довольны — тут можно ставить десятку.

И также произведите анализ с оставшимися двумя сферами.

Теперь посмотрите на колесо. Какие сферы у вас провисли? Им и нужно будет уделить особое внимание.

Как это сделать? Например, ввести на каждый день привычку, которая провисание будет корректировать. Это может быть, если вопрос в красоте, какая-то приятная для тела процедура — ванная, поход в салон, курс массажа и так далее. Если это спорт — то тренировка каждый день, но не изматывающая, а приятная. Можно ввести зарядку.

Месяц работайте с провисающей сферой, затем можете нарисовать колесо еще раз. Посмотреть, что изменилось или выбрать другие сферы для проработки.

Эффект от такой затеи точно будет, плюс ко всему прочему у вас еще появятся полезные привычки.

М-дм Шопоголичка


Также по теме

Каталог ТРЦ

Акции

Популярные места

Последние новости