ТРЦ Mocsow

Будь в центре шопинга

Красивые и здоровые зубы — как добиться

Красивые и здоровые зубы — как добиться

Всем привет! Красота — понятие комплексное, и состоит оно из нашей внешности, кожи, прически, умении выбирать подходящую одежду, из занятий спортом и, конечно же, из здоровья зубов.

И если про первые пункты мы помним и стремимся скорректировать, то про зубы нередко забываем. Ну как забываем, естественно, мы их регулярно чистим, следим, чтобы не появлялись камень и темные пятна. Но далеко не всегда посещаем стоматолога дважды в год, а бываем в кабинете у врача исключительно тогда, когда зуб заболел или откололся.

А уж о том, что съесть для здоровья полости рта и вовсе не задумываемся, а иногда и попросту не знаем. Но это важный пункт, который составляет полную картину нашего образа, поэтому отношение нужно менять и знать, что лучше съесть, чтобы зубы выглядели идеально.

Темный шоколад — следите только за тем, чтобы он был или вообще без сахара, или с минимальным его количеством. Продукт содержит полифенолы, которые убивают бактерий рта.

Молочные продукты — содержат необходимый для здоровья и красоты зубов и рта витамин К2. Здесь нужно следить за качеством молока и молочки, лучше брать проверенные фермерские.

Жирная рыба — мы знаем, что в жирной рыбе содержится важная для нас омега-3, но это далеко не все. Много в такой рыбе еще и витамина Д, а он является одним из транспортных средств для кальция. А без кальция, это мы все хорошо знаем, наши зубы будут разрушаться. Так что налегайте на лосось, скумбрию, форель, и ваши зубы будут выглядеть идеально.

Цитрусовые — необходимы тем, у кого есть проблемы с деснами, в частности кровоточивость.

Зелень — особенно листовая, пока вы ее жуете, она очищает зубы от бактерий.

Есть также и список не рекомендуемых для употребления продуктов:

- газированная вода,

- крекеры, сухарики,

- фасоль, чечевица и другие бобовые,

- сухофрукты плохого качества.

Поэтому если хотите иметь красивые и здоровые зубы и встречи со стоматологом только для осмотра — следите за своим питанием.

М-дм Шопоголичка


Также по теме

Каталог ТРЦ

Акции

Популярные места

Последние новости