Всем привет! А вы замечали, что практически на любой работе после обеда начинает неумолимо тянуть в сон? Вот просто сил никаких нет – глаза закрываются, мысли не фокусируются и дела делаются в разы медленнее.
Если с вами подобного не происходит, считайте, вам повезло, потому что я и большая половина моих знакомых от подобной проблемы страдают регулярно.
Но ведь с ситуацией нужно как-то бороться! Поэтому я выработала для себя несколько работающих правил, которые помогают быстро взбодриться и продолжить продуктивно работать:
— Чашка любимого напитка. Это не обязательно должен быть кофе. Но если бодрит вас именно он, можете пить его. Я, к примеру, предпочитаю чай или какао. Обязательно с чем-то сладким, чтобы запустить мыслительный процесс. При этом сладостями злоупотреблять не нужно – пару долек горького шоколада тут будет достаточно.
— Небольшая прогулка – если позволяет погода и правила офиса, выйдите на улицу буквально на пять минут, в быстром темпе пройдитесь до магазина или просто вокруг дома, это позволит вам взбодриться и проснуться.
— Сделайте гимнастику для глаз, это и для зрения полезно, и позволит мозгу переключиться и «прийти в себя».
— Если у ас нет возможности прогуляться, сходите до уборной – какое-никакое движение. Там умойтесь прохладной водой и потянитесь – кровообращение ускорится, сон потихоньку начнет уходить.
— Если у вас есть текущие вопросы, которые нужно обсудить, сделайте это сейчас. Взбодритесь точно. А еще лучше – сходите на разговор к начальнику, он вас быстро приведет в рабочие чувства.
— Решите головоломку, в Интернете самых разных задачек найти можно большое количество, выбирайте любую и ищите ответ, мозг начнет думать, желание спать – пропадет.
А какие знаете вы способы взбодриться в офисе? Еще пару-тройку примеров были бы крайне не лишними!
М-дм Шопоголичка