Всем привет! Вы же знаете, что никакие тренировки без правильного питания не позволят вам добиться идеальной фигуры? Поэтому что? Нужно не только записаться на занятия, но и пересмотреть свой рацион.
Да, соглашусь, многим оказывается слишком сложно отказаться от любимых блюд, сладостей и постоянных перекусов. Но если вы мечтаете о потрясающей фигуре и хотите чувствовать себя великолепно, то придется постараться. На самом деле тут все не так уж и сложно. Главное в каждый прием пищи принимать именно то, что требуется организму. Об этом мы с вами уже не раз вели разговор.
Сегодня же хотелось бы рассмотреть немного другой аспект – а как лучше переходить на правильное питание? Наскоком? Постепенно? Или как-то еще?
Мнений на этот счет очень много. И я тут поняла одно – ориентироваться в вопросе нужно исключительно на свой организм. Ключевых вариантов я выделю два – постепенный переход и резкий.
Постепенный переход выглядит так – вы постепенно заменяете любимые вредные продукты на полезные. Например, сахар меняете на сахарозаменитель. Первый шаг к здоровью и красивой фигуре сделан. Как только к сахарозаменителю привыкли, можно менять еще какой-то вредный продукт, например, конфеты на цукаты из ананасов, дыни. И так далее. То есть один-два продукта в неделю. Это будет для психики и организма не так стрессово. И вы дискомфорта точно не испытаете.
Второй вариант – крадинальный. То есть вы утром встаете и отказываетесь от всего вредного. Это сделать сложнее, но быстрее и эффективнее.
Если вы хотите действовать так, то тут есть одна штука, которая вам поможет. Знаете какая: Найдите в Интернете какой-нибудь марафон по правильному питанию. Тут вам будет и поддержка, и мотивация, и примерное меню. Очень удобно!
Такие вот варианты. Находите тот, что ближе вам и питайтесь правильно!
М-дм Шопоголичка