Всем привет! А чем вы любите заниматься в выходные? Понятное дело, если за окном холодно или льет дождь, то самым правильным вариантом здесь будет остаться дома, укрыться одеялом, накрыться теплым пледом и почитать хорошую книгу. Ну а если на улице ярко светит солнце, и прямо манит и зовет? В таких случаях нужно и уик-энд проводить весело и активно. Как? Очень просто. И вот вам несколько вариантов для проведения спортивных выходных.
- Игры в мяч. Это могут быть и волейбол, и пионербол, и футбол. Все будет зависеть здесь исключительно то ваших пожеланий, настроения и возможностей. Из оборудования вам понадобятся, естественно, мячи, а в случае с волейболом еще и сетки. Хотя в парках, где есть оборудованные спортивные зоны, сетки для активных игр вы и так найдете.
- Велосипедная прогулка. Этот вид досуга для выходных выбирают многие. И оно понятно, так как езда на велосипеде позволяет отлично потренировать мышцы ног, пресс и ягодицы. При этом саму поездку можно провести в приятной компании и насладиться видами города, пением птиц в парке и своим хорошим настроением.
- Езда на роликовых коньках. Хорошая альтернатива для тех, кто по каким-либо причинам не любит кататься на велосипеде. Тренировка для тела в этом случае тоже получается отличная, по крайней мере, чувствовать нагруженность ног и ягодиц вы тут будете гарантированно. Из минусов для роликов можно назвать необходимость катания по ровным асфальтированным дорожкам (особенно актуально это для новичков), которые найти бывает в городах не так-то просто.
- Посещение спортивного центра или бассейна. А чем вам не вид выходного досуга? Тут вы и стресс снять сможете, и фигуру подтяните, и время отлично проведете. А спать потом будете просто отлично! Так что, если в течение трудовой недели времени на фитнесс у вас катастрофически не хватает, смело переносите все на уик-энд! Эффект от занятий будет не менее заметным.
- Фотоквест. Напоследок добавлю такой интересный и немного необычный вид досуга – фотоквест. Запланируйте себе маршрут, отметьте места, где обязательно нужно сделать фотографию – можно селфи. Берите фотоаппарат и бегите! Совместите творческие порывы и спорт.
Ну а чтобы спортивные выходные протекали в еще более приятном формате, предварительно заскочите в спортивный магазин и приобретите себе спортивные обновки. Чувствовать себя будете потрясающе! Всегда за спорт и позитив, м-дм Шопоголичка.