Всем привет! Заниматься спортом эффективно можно даже дома. Для этого нужно только желание и заинтересованность в результате. И можно свернуть спортивные горы. При этом особо много оборудования для занятий вам не понадобится. Например, вам достаточно будет приобрести в свой арсенал спортивной атрибутики фитнес-резинки.

Обычно они продаются наборами по 4 штуки. Разница — в плотности резинки. То есть самая легкая будет просто тянуться. Самая плотная потребует хорошей подготовки и качественного вложения сил. Поэтому если вы только начинаете тренироваться, то можете использовать для занятий самую легкую резинку, и постепенно переходить все дальше и дальше по уровню сложности. Также можно использовать резинку легкого уровня ля тренировки рук — у девушек они обычно не такие сильные. А резинку по-тяжелее для тренировки ног — приседы, выпады, отведение ног в сторону или диагональ.

С резинкой в Интернете вы найдете большое количество комплексов упражнений. Подбирайте их под себя и начинайте совершенствовать свое тело.

Для хранения фитнес-резинки не требуют много места, за ними не нужно ухаживать и можно брать в путешествия и поездки.

Они идеально подойдут вам для быстрой утренней разминки, так как позволяют дать мышцам сразу неплохую нагрузку и проработать все тело. Это очень удобно и эффективно.

Кроме того, резинка позволяет отрабатывать базовые упражнения и дает нужное именно вам на данный момент утяжеление.

Купить набор фитнес-резинок можно в любом спортивном магазине. Обойдутся они не так уж и дорого — стартует цена на атрибут в среднем от 900 рублей. Редко, но можно при желании найти резинки поштучно. Выдерживают они нагрузку примерно в 300 кг, так что во время занятий вы можете не переживать — они не порвутся! Так что силу прилагайте на полную, чтобы изменения в фигуре стали заметны как можно раньше.

М-дм Шопоголика