Всем привет! Все без исключения девушки любят худеть и приводить себя в форму. И кому-то удается для этих целей выбираться несколько раз в неделю в фитнес-центр. А кто-то страдает от нехватки времени и возможностей и пытается тренироваться дома. Только вот насколько удачна идея таких вот home-тренировок?

Казалось бы, идея это отличная. Лучше, чем сидеть, уплетать булочки и вздыхать о невозможности заниматься спортом.

С другой стороны — есть у домашних тренировок и ряд своих недостатков:

— отсутствие больших зеркал в доме — если вы себя в процессе тренировок не видите, то можете неправильно выполнять упражнения,

— если вы упражнения выполняете неправильно, то эффекта должного от них не будет, и вы зря потратите время, в данном случае больше пользы было бы просто от бега на стадионе, туда, кстати, без проблем и помех можно взять с собой ребенка, он станет для вас дополнительным мотиватором,

— если вы неправильно делаете упражнение, вы можете травмироваться, а это еще хуже, чем неправильные упражнения,

— если вы занимаетесь дома по видео и никогда при этом не были в спортивном зале, то вы просто не сможете правильно оценить, какие комплексы вам подходят, стоит ли вам их делать, например, приседания, инструктор исходя из вашей комплекции может их подкорректировать и добавить вес при необходимости (дать вам в руки гантели), а с видео никаких индивидуальных выводов сделать не получится,

— занятия дома потребуют от вас не дюжих способностей в плане самоорганизации, потому что каждый раз будет хотеться пропустить тренировку,

— ну и поблажки для себя вы точно будете делать, даже при большом желании иметь стройное и красивое тело.

Какие из этого можно сделать выводы? Дома заниматься лучше после того, как вы хотя бы 2-3 раза побывали на живой тренировке. Тогда будет проще, правильнее и понятнее.

Красоты вам и бодрости!

М-дм Шопоголичка