Всем привет! Правило о том, что внешняя красота и внутренняя – связаны, знает каждая из нас. Только вот соблюдать баланс между полезной едой и вкусными вредностями ну очень уж сложно. И вот мы, бывает, наедимся картофеля фри и гамбургеров, встаем утром с серым цветом лица и прыщиками на коже, а потом удивляемся – что же мы делаем неправильно? Может дело в экологии? И так далее.
Так что, девочки, если хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя прекрасно – следите за своим питанием! И хотя бы раз в пару месяцев устраивайте для себя диету красоты. По идее для этого хватит 5-7 дней. Всю диету по дням писать не буду, потому что подобных примеров и образцов вы для себя всегда сможете найти. Обозначу лишь содержание такого детокса (по-другому это и не назовешь).
Так вот, в основе диеты лежит употребление большого количества жидкости. Правда, есть тут некоторые расхождения в позициях. К примеру, кто-то утверждает, что пить нужно только обычную воду, минимум 2 литра. Другие же уверены, что подойдет здесь любая жидкость, то есть чай, компот, сок и так далее.
Дальше – акцент нужно делать на фрукты и овощи и заменять ими тяжелые блюда. По возможности (если нет каких-то медицинских показаний), убираем на эту неделю из меню мясо. Оставить можно рыбу, нежирную, в небольших количествах.
Что тут еще будет приветствоваться? Молочные и кисломолочные продукты. Это кефир и обязательно обезжиренный творог. Допускается здесь также употребление различных каш, хлеб в маленьких количествах, легкие супчики.
Каким в итоге будет результат? Знаете, это тот случай, когда лучше попробовать, чем что-то слушать. По себе могу сказать, эффект у такой диеты красоты потрясающий. Мало того, что улучшилось состояние кожи, она стала просто светиться здоровьем, так еще и самочувствие, так скажем, «пришло в норму» — настроение выровнялось, перестали мучить проблемы с кишечником и еще много всего. Так что, если хотите выглядеть отлично – устройте себе такую вот диету. Не пожалеете 100%!
М-дм Шопоголичка