Всем привет! Сейчас разного рода детоксы на пике популярности! От чего только не очищают тело и мысли! От шлака и токсинов, негатива, неприятных воспоминаний и, конечно же, ненужной информации.
Ну шлаки, токсины – это понятно, они организму вредят, не дают вести здоровый и активный образ жизни. Но чем же помешала информация? Ведь она двигатель прогресса и хороший фундамент для саморазвития? Дело, видите ли в чем, сегодня информации становится слишком много. И действительно важных, нужных сведений мы порой даже и не получаем. Вот просто на секундочку представьте себе свой день – вы просыпаетесь, тут же проверяете почту, сообщения в социальных сетях, попутно читаете новости и листаете ленту. Голова уже в 6 часов утра переполнена данными.
Затем вы идете завтракать – еще раз смотрите ленту и фотографии. Приходите на работу — периодически повторяете те же манипуляции. Причем иногда все эти действия в производите как бы на автомате – вроде и не собрались ничего смотреть, но руки сами потянулись. И так постоянно. Даже ночью.
В итоге вы чувствуете постоянную усталость, опустошенность, боитесь пропустить важный конкурс или новость, не вовремя ответить на сообщение и так далее. У вас появляется нервозность, вы становитесь более раздражительными… А еще теряете связь с близкими.
И как бы это печально не было, но типичная семья сейчас – это папа в планшете, мама в телефоне и дети тоже там же. И всех это устраивает, так как каждый занят, не дергает и не отвлекает другого. По факту же это печально! Душевность в семьях пропадает.
Так что если вы себя в описании узнаете, то диджитал детокс себе устройте.
Что это такое? Это ограничение на использование Интернета. Варианты воплощения могут быть любыми – от специальных блокирующих программ на телефоне и ноутбуке, которые просто вырубят гаджет и какое-то время не дадут вам им пользоваться, до сознательного дозированного использования Интернета. Второй вариант – сложнее, но для тех, кто хочет еще и с самоорганизацией поработать, отличный.
Что вам даст такой детокс?
— спокойный сон,
— больше времени для общения с детьми,
— время на просмотр фильмов, чтение книг,
— возможность насладиться тишиной и спокойствием.
Да зачем далеко ходить – попробуйте просто пройтись по магазину без гаджетов, поймете глубину осознанности выбора товаров и насладитесь оффлайн общением с подругой!
М-дм Шопоголичка