ТРЦ Mocsow

Будь в центре шопинга

Правильное питание — как не сорваться?

Правильное питание — как не сорваться?

Всем привет! Правильное питание сегодня считается основой и хорошего настроения, и идеальной фигуры, и здоровья. Поэтому многие стремятся выбрать именно такой режим для еды. Только вот придерживаться данных принципов могут далеко не все. По очень простой причине — срывы.

Вот вроде бы решили для себя в голове, что все — питаемся по системе ЗОЖ, исключили вредные продукты, варим гречку, куриную грудку и так далее. Держимся неделю, две. А потом — бах — и все! Ну не лезет больше эта правильная еда, хоть что ты делай.

И как тут поступить?

На самом деле решение и такой проблемы есть. Только тут сразу со старта правильного питания нужно действовать грамотно.

Во-первых, не ограничивать свой рацион исключительно гречкой и куриными грудками. На самом деле, рецептов правильных и полезных блюд огромное множество. Если брать тему предельно широко, то и вовсе можно исключить из рациона жареное, жирное, соленое и сладкое. Это будет такой лайт-уровень ПП. Можно поискать тематические группы и темы в Интернете и составить разнообразное меню на неделю. Там могут даже макароны встретится! Только употреблять их можно в первой половине дня и с легкой овощной закуской.

Есть в ПП и сладкое. Только в своем формате. Например, яблочный штрудель в лаваше. Блюдо вкусное, невредное!

В общем рецептов при желании можно найти огромное количество. Так что только радоваться будете переходу на правильное питание, так как увидите улучшение и в фигуре, и в настроении, да и ЖКТ будет у вас работать стабильно и без сбоев.

Во-вторых, нужно помнить о то, что некоторые системы правильного питания подразумевают «дни срывов». То есть раз в 2 неделе, к примеру, можно будет съедать что-то вредное или сладкое без зазрения совести. А вот остальные дни такого себе не позволяем.

Так вот, если два этих правила будете придерживаться, то и проблем у вас не возникнет с ПП! И это прекрасно! Так что если вас до сих пор что-то останавливало — теперь можете смело пробовать! Пользы получите огромное количество!

М-дм Шопоголичка


Также по теме

Каталог ТРЦ

Акции

Популярные места

Последние новости