ТРЦ Mocsow

Будь в центре шопинга

Привычка: заниматься спортом

Привычка: заниматься спортом

Всем привет! Сейчас лето, а значит, пора отпусков. И, знаете, многих девушек, которые особенно недавно начали заниматься спортом, мучает вопрос: а как быть с тренировками, если уезжаешь?

Это ведь такой соблазн все бросить, забыть на две недели, а то и на месяц о фигуре и полезных упражнениях. И я тут так скажу — все же зависит от вас и ваших стремлений. Если вы приводили себя в порядок исключительно к летнему сезону, то хорошо, дело сделано, можете бросать. Только в следующем году накануне опять придется усилено пахать.

Если же вы заниматься начали для здоровья, для красоты и для собственного удовольствия, то и отпуске бросать спорт не нужно! Хотя бы потому, что после отдыха будет достаточно сложно вновь влиться в рабочий тренировочный процесс.

Так что определяйтесь с предпочтениями и… продолжайте заниматься даже в отпуске.

Что тут можно порекомендовать?

1. Самое простое и доступное — это обычная зарядка. Так вы всегда сможете держать тело в тонусе и чувствовать бодрость. Только выберите активный вариант упражнений, эдакую легкую тренировку. Это будет идеально.

2. Больше гуляйте, хорошая получится нагрузка на ноги, особенно если местность горная. Если отправились в отпуск на море — активно плавайте. Можно добавить к стандартному плану «полежать позагорать», например, пляжный волейбол.

3. Пройдитесь рядом с местом отдыха, возможно где-то рядом с вами есть уличные площадки для занятия спортом. И если вы их еще не освоили — у вас появится прекрасный повод это сделать!

4. Бегайте по набережной или береговой линии по вечерам или утром — наслаждение получите колоссальное.

5. Если вы поехали в отпуск надолго, посетите местный фитнес-клуб, а что, интересно же как тренируются в других местах, какие направления предлагают, это опять же к вопросу о том, что можно попробовать новые виды фитнеса, такой полезный дух экспериментаторства получится.

Собственно, этого будет достаточно! Вы и отдохнете прекрасно, и форму не потеряете. А если еще и за питанием будете следить, то вообще чудесно! Не нужно будет бояться, что наберете в отпуске +5 кг. Не наберете, на зависть окружающим!

М-дм Шопоголичка


Также по теме

Каталог ТРЦ

Акции

Популярные места

Последние новости