ТРЦ Mocsow

Будь в центре шопинга

Как перейти на правильное питание?

Как перейти на правильное питание?
Всем привет! Вы же знаете, что никакие тренировки без правильного питания не позволят вам добиться идеальной фигуры? Поэтому что? Нужно не только записаться на занятия, но и пересмотреть свой рацион.
 
Да, соглашусь, многим оказывается слишком сложно отказаться от любимых блюд, сладостей и постоянных перекусов. Но если вы мечтаете о потрясающей фигуре и хотите чувствовать себя великолепно, то придется постараться. На самом деле тут все не так уж и сложно. Главное в каждый прием пищи принимать именно то, что требуется организму. Об этом мы с вами уже не раз вели разговор.
 
Сегодня же хотелось бы рассмотреть немного другой аспект – а как лучше переходить на правильное питание? Наскоком? Постепенно? Или как-то еще?
 
Мнений на этот счет очень много. И я тут поняла одно – ориентироваться в вопросе нужно исключительно на свой организм. Ключевых вариантов я выделю два – постепенный переход и резкий.
 
Постепенный переход выглядит так – вы постепенно заменяете любимые вредные продукты на полезные. Например, сахар меняете на сахарозаменитель. Первый шаг к здоровью и красивой фигуре сделан. Как только к сахарозаменителю привыкли, можно менять еще какой-то вредный продукт, например, конфеты на цукаты из ананасов, дыни. И так далее. То есть один-два продукта в неделю. Это будет для психики и организма не так стрессово. И вы дискомфорта точно не испытаете.
 
Второй вариант – крадинальный. То есть вы утром встаете и отказываетесь от всего вредного. Это сделать сложнее, но быстрее и эффективнее.
 
Если вы хотите действовать так, то тут есть одна штука, которая вам поможет. Знаете какая: Найдите в Интернете какой-нибудь марафон по правильному питанию. Тут вам будет и поддержка, и мотивация, и примерное меню. Очень удобно!
 
Такие вот варианты. Находите тот, что ближе вам и питайтесь правильно!
 
М-дм Шопоголичка

Также по теме

Каталог ТРЦ

Акции

Популярные места

Последние новости