ТРЦ Mocsow

Будь в центре шопинга

Как есть все и не толстеть?

Как есть все и не толстеть?
Всем привет! Как вы думаете, какая есть мечта абсолютно у любой девушки? Есть и не толстеть! А ведь, оказывается, что осуществить это вполне реально! Главное придерживаться нескольких простых правил, и тогда и с фигурой у вас все будет в полном порядке, и питание станет разнообразным.
 
Так вот, основные секреты стройности заключаются в следующем:
 
- нужно есть маленькими порциями, но часто, то есть лучше покушать 5-6 раз в день понемногу, чем за один раз съесть нереальную по размеру порцию, это будет полезнее и для ЖКТ, и для фигуры,
- нужно есть разнообразную пищу, то есть, если вы хотите добиться идеальной фигуры, не нужно зацикливаться исключительно на куриной грудке и гречке, обязательно нужно включить в свой рацион как можно больше овощей, фруктов, и если вы не придерживаетесь философии вегетарианства – качественное мясо,
- последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна, чтобы все успело перевариться и не отложилось лишними килограммами,
- раз и навсегда нужно забыть о перекусах – здесь, кстати говоря, очень помогает привычка есть маленькими порциями, но почаще, необходимости перекусывать или перехватывать просто не возникает,
- не нужно есть на бегу или с гаджетами, это вредно по всем направлениям,
- не пренебрегайте кашами, они служат отличным зарядом бодрости,
- обязательно запишитесь на фитнес или на плавание, а в выходные начинайте утро с пробежки по парку.
 
Если соблюдать все эти достаточно простые правила, то, получится, что, действительно, есть можно будет все, что угодно, без какого-то негативного воздействия на фигуру. А еще здоровье свое улучшите!
 
М-дм Шопоголичка

Также по теме

Каталог ТРЦ

Акции

Популярные места

Последние новости